Твой фитнес-тренер❤️
Программы стройности
ВАЛЕРИЯ БОНДАРЕВСКАЯ
Эксперт по женскому фитнесу
Фитнес-тренер | нутрициолог с любовью к своему делу.
МОЯ МИССИЯ - максимально комфортно привести Вас к форме, о которой вы всегда мечтали! Сохраняя психологическое и физическое здоровье.
ОПЫТ - более 1000 клиентов онлайн и офлайн из России и других стран | построение свой формы - участие в ФБ и проработка РПП | постоянное обучение в области женского фитнеса | создание авторской методики, основанной на опыте и научных данных
МОЯ МИССИЯ - максимально комфортно привести Вас к форме, о которой вы всегда мечтали! Сохраняя психологическое и физическое здоровье.
ОПЫТ - более 1000 клиентов онлайн и офлайн из России и других стран | построение свой формы - участие в ФБ и проработка РПП | постоянное обучение в области женского фитнеса | создание авторской методики, основанной на опыте и научных данных
Одна из моих сильных сторон - постоянное обучение и отработка знаний на практике
- Эксперт в области рационального питания и коррекции веса«Формирование новых пищевых привычек, основных дефицитов нутриентов и психологическая поддержка»
Школа диетологов России 2020г. - Персональный тренер тренажерного зала«Ассоциация профессионалов фитнеса» 2020г.
- Член сообщества диетологического центра «Диетологи России» 2020г.
- Женское здоровье и тренировочный процессЦентр Bodycoach 2024г.
ПРОГРАММЫ СТРОЙНОСТИ
Данные программы я разработала из искреннего желания помочь вам достигнуть самых высоких результатов - без стресса и возвращения килограммов
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОНЛАЙН СОПРОВОЖДЕНИЕ
- Индивидуальный протокол питания и тренировок.
- Постановка целей и задач.
- Вкусные рецепты и питание без запретов.
- Лекции и гайды по осознанному питанию.
- Система мотивации и поощрений.
- Своевременная корректировка программ.
- Ежедневная обратная связь и поддержка
- 100% результат.
Программа сопровождения
АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА
индивидуального сопровождения
РАЦИОН ПИТАНИЯ
Построение комфортного и питательного рациона с вкусными рецептами, который будет вас насыщать, давать энергию и шаг за шагом приближать к цели.
АКТИВНОСТЬ
Индивидуальный протокол тренировок, подстроенный под вашу цель и возможности. С подробным разбором техники выполнения.
ПСИХОЛОГИЯ ПИТАНИЯ
Создание новых устойчивых привычек, умение слышать свой организм и любить свое тело, Без срывов и возвращения веса.
Результаты клиентов
Горжусь каждой из вас
Что получают мои клиенты
- ЛУЧШУЮ ФИГУРУ
- плоский живот
- узкая талия
- уменьшение целлюлита
- рельеф
- ЗНАНИЯ
- как выстраивать свой рацион
- владение техникой упражнений
- как поддерживать и улучшать результат
- УВЕРЕННОСТЬ
- восхищенные взгляды
- сексуальность
- возможность носить любую одежду
- высокую самооценку
Этапы работы со мной
Авторская методика, которая помогла 1000+ девушек изменить свою жизнь
1
АНКЕТИРОВАНИЕ
Выявление индивидуальных особенностей здоровья, пищевых привычек, наличия свободного времени, уровня подготовки и тд.
Выявление мотивации и постановка целей.
Выявление мотивации и постановка целей.
2
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС
Тренировочный комплекс, который подходит именно вам,
Система питания с вашими любимыми продуктами и пп рецептами.
Система мотивации и отчетности.
Практики на работу с пищевым поведением и образом жизни.
Обратная связь, ответы на ваши вопросы и поддержка.
Система питания с вашими любимыми продуктами и пп рецептами.
Система мотивации и отчетности.
Практики на работу с пищевым поведением и образом жизни.
Обратная связь, ответы на ваши вопросы и поддержка.
3
РЕЗУЛЬТАТ
Гарантия достижения вашей цели, без откатов и вреда для здоровья. Понимание системы питания и дальнейшей работы для поддержания результата.
С какими вопросами ко мне обращаются:
С помощью разработанных мной программ, я помогаю девушкам справиться с этими трудностями
Избыточный вес и низкая самооценка
чувство неудовлетворенности собой из-за лишних килограммов
Отсутствие мотивации
если вы чувствуете себя безысходно и не можете найти внутреннюю мотивацию для начала процесса похудения
Непонимание эффективных методов похудения
если вы запутались в разнообразии диет и упражнений, не зная, какие методы наиболее эффективны для вашего индивидуального случая
Отзывы моих клиентов❤️
- Лера тот самый тренер , который точно знает свою работу . Постоянная Поддержка, Советы по рационам и ежедневные проверки моего меню !
Почему я выбрала именно Леру ? Потому что она профессионал !МаргаритаSMM специалист - Решение пойти на личное ведение к Лере пришло ко мне сразу же как я увидела её. Лера моя мотивация.
Советую всем попробовать начать именно с ней. Поверьте, вы не сможете бросить, ни зал ни Леру.
Валерия Самоволик в моем сердечке🤍АйжанПродюсер - Я получила очень качественную поддержку и помощь. Я вернулась к себе прежней, лёгкой, полной энергии и любящей жизнь.
Верю, что к лету я стану "конфеткой " . Лерочка, спасибо тебе огромное. Благодарю!ЕвгенияHR-менеджер - Давно наблюдала за Валерией в зале, в дальнейшем поняла, что ее фигура это то, к чему я хочу стремиться. Валерия очень ответственно и профессионально подходит к своей работе, переживая за каждого подопечного не меньше, чем за себя !АлинаЮрист
Ты сможешь полюбить своё тело
Запись на бесплатную консультацию и покупку продуктов
Пиши в Direct/WhatsApp и я расскажу подробнее
+79609666022
w/a
w/a
Я в социальных сетях:
Фотографии и тексты использованы для демонстрации возможностей шаблона сайта, пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
